Cara Agar Anak Doyan Suka Makan Nasi

Kami kadang-kadang bertanya apakah itu OK untuk bayi untuk makan beras merah dan jika beras merah baik untuk bayi dari putih.

Nah, jawaban untuk kedua pertanyaan ini adalah YA besar! Beras merah tidak hanya pilihan yang sehat untuk bayi Anda – itu baik untuk seluruh keluarga dan dikemas dengan nutrisi penting.

Cara Agar Anak Suka Makan Harap dicatat: Anda harus selalu membahas pengenalan makanan baru untuk bayi Anda dengan dokter. Ingat bahwa semua makanan baru harus diperkenalkan secara terpisah, setidaknya empat hari terpisah, untuk membantu Anda mengidentifikasi kemungkinan alergi makanan dan masalah pencernaan.

Mengapa beras merah lebih baik untuk bayi dari putih?

Sebutir beras terdiri dari beberapa lapisan yang berbeda. Hanya lapisan luar, ‘lambung’, dihapus selama produksi beras merah dan sangat sedikit kebaikan hilang oleh butir dalam proses.

Cara Agar Anak Doyan Suka Makan Nasi

Tapi selama produksi beras putih, biji-bijian yang digiling untuk menghapus lebih lapisan – dedak dan hampir semua kuman. Proses ini strip butir mayoritas nutrisi mereka. Pada bagian akhir dari proses Cara Agar Anak Doyan Makan Nasi, lapisan lain yang disebut ‘aleuron’ adalah dihapus dan biji-bijian yang dipoles. Tapi aleuron merupakan sumber yang baik dari lemak esensial, yang memainkan peran penting dalam diet bayi Anda.

Jadi apa yang Anda tersisa?

nasi putih – pati halus yang menawarkan Anda sedikit satu sangat sedikit di jalan gizi.
Sumber: Mayo Clinic (Whole Grains)

How To Kids Hooked Likes Eating Rice_resize

Mengapa beras merah pilihan yang sehat seperti untuk bayi?

Lihat saja apa yang dikandungnya! Cara Agar Anak Doyan Makan vitamin B1, B3 dan B6manganese (penting untuk kesehatan tulang, mangan juga mengurangi gejala asma dan merupakan antioksidan kuat, yang menyediakan energi) ironphosphorusseleniumEssential Fatty Acidsfibre

manfaat penting lain yang diperoleh dari makan beras merah termasuk penurunan risiko diabetes tipe 2 dan tingkat yang lebih rendah kolesterol. Namun persentase yang sangat besar nutrisi berharga yang hilang selama produksi beras putih.

Secara hukum, nasi putih di beberapa negara harus ‘diperkaya’ dan nutrisi tertentu harus ditambahkan kembali. Jadi harus sama baiknya untuk Anda sebagai beras merah, kan? Salah – karena nutrisi tidak dalam bentuk aslinya, mereka jauh lebih bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan, nasi putih yang diperkaya MASIH kurang 11 nutrisi yang berharga yang tidak pernah diganti (lihat Dunia Makanan sehat untuk informasi lebih lanjut).

Beras merah penuh rasa

Beberapa orang mengatakan bahwa beras merah tidak terasa sebagus putih. Tapi orang-orang ini sering tumbuh hanya makan nasi putih, yang sebenarnya memiliki sangat sedikit rasa (mengherankan, ketika Anda mempertimbangkan berapa banyak dihapus dari biji-bijian untuk memproduksinya!). Beras merah memang rasa sangat berbeda untuk putih! rasa yang hampir gila dan – sebaliknya – orang yang rutin makan nasi merah menemukan nasi putih sangat hambar dan tak menimbulkan selera.

Itulah mengapa itu ide yang baik untuk mendapatkan bayi Anda terbiasa dengan rasa penuh beras merah bergizi dari usia dini – Anda mungkin akan menemukan bahwa ia ternyata hidungnya di nasi putih tua tepung di masa depan!

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s